Individuel tilgang

Coaching foregår ud fra en systematisk arbejdsgang. Jeg skriver ned den første gang og danner mig et overblik over netop din situation. Du og jeg starter med en snak og herfra skal vi finde dit mål med terapien - vi lægger en plan for hvordan vi bedst når det og samler op hver gang på den forgangne uge. Jeg bruger eksempler/ billeder og vi er begge to aktivt deltagende i vejen mod dit mål. 

Personlige konsultationer

Fra 1. januar 2027 er jeg færdig som metakognitiv terapeut. Herfra kan man få ene konsultationer. Indtil da, bruger jeg den del jeg er færdig med - metakognitiv stresscoach. Man kan dog få terapitimer i andre udfordringer end stress til 1/2 pris, idet man som coach sagtens kan have en øveperiode i terapi, inden endelig certificering.  

Online-sessioner

Jeg har konsultationer online, bruger teams eller facetime - Igen 1/2 pris hvis det er inden 1.1.27 og det er terapi for andre udfordringer end stress.

Vil du ikke i terapi, men lære øvelserne og terapiformen? så er holdundervisning måske noget for dig.

HOLD - undervisning: Har du lyst til at få formidlet værktøjer, teknikker og forstå terapiformen til eget brug, tilbydes der hold undervisning, med afsluttende afspænding. Det er ikke gruppeterapi, du kan komme alle 8 gange og blot suge til dig - har du lyst til at bidrage med egne erfaringer, er dette også velkomment. Der udleveres materiale, der laves øvelser og der er plads til dialog og snakke i den time og 15. min. vi er sammen. Det er dog op til den enkelte. Holdene er i yogasalen i Idashus.